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"Stress, nein danke!"
Ihr Weg zu dauerhafter Gelassenheit

Wo kommt eigentlich unsere Motivation her? Warum fühlen wir uns an manchen Tagen super und können (fast) alles schaffen, und an anderen Tagen will es einfach nicht laufen, obwohl wir glauben, wir machen doch gar nichts anders?
Die Anwort ist: Arbeit allein macht selten müde - meist ist eher das „Drumherum" verantwortlich, wenn wir uns an manchen Tagen total ausgelaugt fühlen. Irgendetwas drückt unsere „Frustknöpfe", und schon läuft das ganze Programm ab.


Seminarschwerpunkte
 
Optimales Energiemanagement
Kleine Bestandsaufnahme: Was verbraucht Ihre Energie?
Zwischen Energieräubern und Energiequellen
Einflussfaktoren auf unseren Energiehaushalt
Wenn Belastung zur Überlastung wird
Körperliche Risiken von Stress und Überlastung
Der Mensch denkt, das Unterbewusstsein lenkt


Steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit
Wie Sie unbewusste Demotivation vermeiden
Dem „inneren Schweinehund" auf der Spur
Eliminieren Sie negativ besetzte Formulierungen
Wie Sie in jeder Situation hohe Selbstmotivation erreichen
Wie aus Problemen Chancen werden

Sicherheit in schwierigen Situationen erhalten
In kritischen Situationen negative Einflüsse ausschalten
Wie Sie es schaffen, Hektik und Druck zu widerstehen
Innere und äußere Stressoren erkennen und eliminieren
Wandeln Sie Konflikte in Produktivität um

Energiereserven aufbauen und verwalten
Chancen und Potenziale erkennen und nutzen
Ernährung, Bewegung & Co. - was ist eigentlich gesund?
Zeigen Sie „Energiefressern" die rote Karte
Wie Sie Stress in Motivation umwandeln
Programmieren Sie sich dauerhaft auf Erfolg

Im Workshop lernen Sie
    Stressfaktoren zu erkennen
    wie Stress auf unsere Motivation und Energie wirkt
    wie unser Unterbewusstsein auf Stress reagiert
    wie Sie wirkungsvoll mit nervenaufreibenden Situationen umgehen können
    wie Sie Ihre Konzentration innerhalb kürzester Zeit steigern können

Sie erfahren, wie wichtig ein positiver, konstruktiver innerer Monolog ist, und wie Sie sich selbst innerhalb kurzer Zeit aus negativen Denkschienen befreien und Ihre Motivation wiederherstellen können.

Sie erlernen verschiedenen Techniken, mit denen Sie den Stress in kurzer Zeit wirksam auflösen und Entspannung erreichen können. Sie erfahren mehr über den richtigen Umgang mit Stress und schwierigen Situationen im Arbeitsalltag. Dadurch haben Sie Ihr eigenes Energiepotential wieder voll zur Erreichung Ihrer beruflichen oder persönlichen Ziele zur Verfügung.

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